StrongFit Kids und Jugend

Schulsport war gestern - wir machen StrongFit!

 

Die Kurse sind in zwei Altergruppen aufgeteilt, 5 – 9 Jahre und 9 – 16 Jahre, damit wir das Training altersspezifisch gestalten können. Um die Kinder vielseitig und abwechslungsreich zu fördern, variieren die Trainingsschwerpunkte jede Woche.

Neben Elementen aus dem Turnen, lassen wir die Kleinen sich bei technischen Langhantelübungen oder anderen Körpergewichtsübungen auspowern.

Eine saubere Technikgrundlage zu schaffen und diese spielerisch zu vermitteln, ist oberste Priorität.

 

 

Im Bild sieht man Alexej (9 Jahre), wie er einen Kopfstand in den Ringen ausführt.

Krafttraining und Gewichtheben

– auch bei Kindern und Jugendlichen gesundheitsfördernd.

Dass Erwachsene vom Krafttraining profitieren, ist heutzutage vielen klar. Im Bezug zu Kindern und Jugendlichen gibt es leider noch viele Bedenken und Aufklärungsbedarf.

 

Die gezielte Ausbildung von Kraftfähigkeiten bei Kindern und Jugendlichen ist unter unseren heutigen gesellschaftlichen Bedingungen essentieller denn je. Deshalb haben allgemeines Krafttraining und die Sportart Gewichtheben eine wichtige Funktion bei der Vermeidung von Dysfunktionen und Inbalancen im Haltungs- und Bewegungsapparat.

 

Unseren erfahrenen Trainern ist es wichtig, durch struktieriertes und sorfältiges Training, eine saubere Technik in vielen verschiedenen Übungen zu vermitteln. Dadurch besteht kein besonderes Risiko im Vergleich zu anderen Sportarten.

Die koordinativ sehr anspruchsvollen Bewegungsabläufe werden, je nach Alter, mit sehr geringen Lasten geschult, welche im Laufe der Zeit in kleinen Schritten progressiv gesteigert werden.

Daraus resultieren positive Auswirkungen u. a. auf Muskel- und Knochenwachstum, Koordination und Motorik, Körperzusammensetzung, Herz- Kreislaufsystem, die psychische Stabilität bis hin zur Prävention von Verletzungen in anderen Sportarten und Alltag.

Hinzu kommt die Vermittlung von Werten wie Siegeswille, Kampfgeist, Disziplin, Zielstrebigkeit usw. , die nicht nur im Sport, sondern auch außerhalb von ernormer Bedeutung sind.

 

Also kommt mal zum Training vorbei, wir freuen uns auf euch!

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