KURSE

Was ist CrossFit? CrossFit ist eine ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut.

 

Constantly varied = ständig variierend: Jeden Tag wartet auf Dich ein neues “Workout of the day” (WOD) mit anderen Übungen und Übungskombinationen. Es wird nie langweilig!

 

Functional movement = Funktionelle Bewegungen: Alle Crossfit Trainingseinheiten stützen sich auf funktionelle Bewegungen welche den natürlichen Grundbewegungen des Alltags entsprechen. Du trainierst komplette Bewegungsabläufe und nicht einzelne Muskelgruppen. Das Gegenteil sind isolierte und unnatürliche Bewegungen, welche Du im Fitness-Studio beim Training an den Maschinen vorfindest.

 

High-intensity = Hohe Intensität: Volle Power! Ein Training mit hoher Intensität über wenige Minuten erzielt schnellere und bessere Ergebnisse als ein Training von einer oder mehreren Stunden.

 

Die unglaubliche Vielfalt von Übungen aus dem Gewichtheben, Turnen, der Gymnastik und Leichtathletik, die ständig wechselnd kombiniert werden, garantiert großen Spaß und maximale Erfolge.

 

Die zertifizierten CrossFit Trainer bieten eine optimale persönliche Betreuung.

Ein Muss für jeden CrossFit Neueinsteiger.

Das Trainingsprogramm des Tages. 

CrossFit trifft Kampsport

 

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