Herzlich Willkommen bei CrossFit Hangover,

der offiziellen CrossFit Box in Hannover.

 

Wir freuen uns sehr, dass Du dich für CrossFit interessierst.

 

Du möchtest effizient und funktionell trainieren und hast keine Lust auf normale Fitnessstudios,
sondern legst viel Wert auf eine sehr gute Betreuung durch qualifizierte Trainer, Gesundheit und trotzdem viel Spaß?

 

Dann werde Teil unserer Community und schau Dir an, was unser Training in Hannover so besonders macht
und was überhaupt CrossFit ist.

 

Vereinbare jetzt deinen persönlichen Probetrainingstermin und lerne uns noch heute unverbindlich kennen.

Fit mit CrossFit -  8 Wochen (Wieder)Einsteiger Kurs

 Start: 26. März 2019

Du wolltest schon immer CrossFit ausprobieren, Dir fehlte aber der passende Einstieg? Du suchst nach mehr Action und Power in deinem Training? Dann bist du bei "Fit mit CrossFit" genau richtig!

 

 

Dieser 8 Wochen Kurs bietet dir eine einmalige Kombination aus Personal Coaching und Gruppen Training. Hier genießt du die individuelle Betreuung durch deinen Trainer ohne auf die Vorteile des Gruppen Trainings (Spaß und Motivation durch Training mit anderen Mitstreiter) verzichten zu müssen.

 

Egal ob du abnehmen oder einfach fitter werden möchtest, die unglaubliche Vielfalt von Übungen aus dem Gewichtheben, Turnen, der Gymnastik und Leichtathletik, die ständig wechselnd kombiniert werden, garantiert dir maximale Erfolge.

8. GFSA Strongman Beginner Cup am 27.04.2019

Die Anmeldung ist durch, alle Plätze sind weg. 

 

Weiter Details zum Wettkampf bekommt Ihr alle per Mail zu Ende März. Die Disziplinen sind die selben, wie in den letzten Jahren. 

 

Disziplinen: 

Koffertragen 90/50Kg

Axle DL auf Rep. 200/160 -120/80Kg

Axle Clean & Jerk auf Rep. 75/55 - 46/31Kg

Loading Fass 70+100Kg Kugel 100Kg - Fass 40+50Kg Kugel 50Kg

 

CFH Member Throwdown 2019 am Samstag 11.05.2019

Die Anmeldung ist offen!!

Bitte meldet Euch über den Anmeldebuttom unten an. 

Wir bieten folgende Altersklassen an: 

Kids         6 - 12 Jahre

Jugend 13 - 17 Jahre

Elite       18 - 34 Jahre

Master   35 - 99 Jahre

 

Ihr könnt Euch die Division aussuchen :

Scaled - Jumping Pull ups, Deadlift 70/50Kg, Snatch 30/20Kg

Intermediat - Pull ups, Deadlift 90/60Kg, Snatch 40/25 Kg

RX - all the fun  :-)

Der genaue Zeitplan kommt Anfang Mai. Vorrausssichtlich werden es 3 Wods.

AKTION NUR FÜR KENPOKAN MITGLIEDER bis 31.03.2019 Lymphmassage mit Body Balancer               nur €0,99 die Woche*

REGENERATION UND MUSKELENTSPANNUNG MIT DEM BALANCER PRO Schwere, schmerzende und dicke Beine nach dem Training? Mit dem BALLANCER® PRO kannst Du  entspannende Gewebsmassage genießen und die Regeneration nach dem Training beschleunigen!

*Nur in Kombination mit bestehender Kenpokan Kampfsport-, Fitness-, CrossFit-Mitgliedschaft buchbar.

Benutzung 1x die Woche.

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