Unsere 8-wöchige (Wieder)Einsteiger Kurs 'Fit mit CrossFit' ist das perfekte Programm für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten. Dabei spielt es keine Rolle, ob du abnehmen möchtest oder einfach nur fitter werden willst. Unser Kurs bietet eine einzigartige Mischung aus individuellem Personal Coaching und motivierendem Gruppen Training.

Durch die persönliche Betreuung deines Trainers erhältst du maßgeschneiderte Übungen und Ratschläge, während du gleichzeitig die Vorteile des Gruppentrainings nutzen kannst: Gemeinsames Schwitzen, Lachen und das Erreichen von Zielen mit Gleichgesinnten sorgt für extra Motivation und Spaß.

Unser CrossFit Training bietet eine beeindruckende Bandbreite an Übungen, die aus verschiedenen Disziplinen wie Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und Leichtathletik stammen. Die ständig wechselnden Kombinationen dieser Übungen garantieren dir maximale Erfolge und sorgen dafür, dass kein Training dem anderen gleicht.

START: 23. Januar 2024

TRAININGSZEITEN:

• Dienstag: 19:00-20:00 Uhr
• Donnerstag: 19:00-20:00 Uhr
• Freitag: 17:00-18:00 Uhr

Ausweichtermine sind nach Absprache möglich.

Unser 'Fit mit CrossFit' Kurs beinhaltet zusätzlich einen Ein- und Ausgangscheck, sowie optional ein Ernährungscoaching, um deinen Fortschritt zu verfolgen und deine Ernährungsgewohnheiten zu optimieren.

PREIS:

• Mitglieder: €119,90
• Nicht-Mitglieder: €299,90
  (Für Inhaber eines HanseFit oder WELLFIT Passes bieten wir einen Rabatt von 30% an)
  

Mache den ersten Schritt auf dem Weg zu deinem fitteren Ich und melde dich heute noch an für unser 'Fit mit CrossFit' Programm! Wir freuen uns auf dich!

ANMELDUNG HIER...

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"Fit für CrossFit" - Ist das etwas für mich?

ABSOLUT! Unser Programm ist für jeden zugänglich. Unabhängig von deiner aktuellen Form oder Erfahrung kannst du hier richtig Gas geben und deine persönlichen Bestleistungen erreichen. Jeder Teilnehmer erhält individuelle und intensive Betreuung von unserem professionellen Trainerteam.

Wichtig ist, dass du gesund bist und Sport treiben kannst. Leider können wir kein verantwortungsvolles Training bei Schwangerschaft, akuten Schmerzzuständen, unvollendeter Reha nach Verletzungen, Bluthochdruck und Epilepsie gewährleisten.

"Fit für CrossFit" - Aufbau

Bewegung: Ohne Bewegung kein Erfolg! Wir sorgen dafür, dass du bis zu 3 x in der Woche richtig ins Schwitzen kommst.

Spaß = Motivation: Du wirst schnell feststellen, dass Gruppensport unglaublich viel Spaß macht. Dadurch steigt deine Motivation und dein innerer Schweinehund wird zu einem Ding der Vergangenheit.

Messbare Erfolge: Mit unseren Körperzusammensetzungsanalysen kannst du deinen Fortschritt immer im Blick behalten.

Ernährung (optional): Im Verlauf der 8 Wochen werden wir uns intensiv mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen. Bei Fragen und Unklarheiten steht dir unser Trainer-Team jederzeit zur Verfügung.

"Fit für CrossFit" - Dauer

Unser "Fit für CrossFit" Programm dauert 8 Wochen und das Training wird 3 x pro Woche angeboten.

"Fit für CrossFit" - Trainingsmethode

CrossFit ist ein funktionelles Training, das auf natürlichen Alltagsbewegungen basiert. Durch ständig variierende Übungen setzen wir deinem Körper immer neue Reize und bereiten ihn optimal auf das Unerwartete vor. Dies führt zu einer deutlichen Steigerung deiner allgemeinen Fitness, sodass du jeder körperlichen Herausforderung im Alltag gewachsen bist.

Unser CrossFit Training ist anpassbar, wodurch es für jeden geeignet ist, unabhängig von der aktuellen Leistungs- und Technikstufe.

"Fit für CrossFit" - Was soll ich mitbringen?

- Geeignete Sportschuhe (keine gepolsterten Laufschuhe). Schuhe mit flacher Sohle, die das Barfuß-Gefühl vermitteln, sind ideal (z.B.: Inov8 F-Lite 232, Reebok Nano, Nike Free, Merell Barefoot o.ä.)

- Eng anliegende Sportkleidung

- Wasserflasche

- Handtuch

- Gute Laune

Möchtest du mehr wissen? Eine kurze Nachricht an katja@kenpokan.de genügt und wir melden uns bei dir.